6 самых простых вещей, способных извлечь гормоны женской радости

Жизнь штука далеко не простая, порой на душе постоянно царит какая-то серая, безрадостная мгла. Работа, напряженные ритмы современного города, проблемы со здоровьем, непонимание окружающих, постоянные ссоры с любимым человеком – сплошной разлад и никакого настроения! Но, ведь так жить невозможно, так можно серьезно заболеть и быстро угаснуть.

И ведь организм способен сам бороться с депрессией и вырабатывать, так называемые «гормоны радости». Нужно ему просто помочь, делать это, время от времени запускать механизм воспроизводства внутри себя неких таинственных, крохотных частичек, делающих восприятие окружающей действительности, радостным и веселым.

Ну что же, давайте начнем изучать, что же нужно делать, чтобы наполнить свое тело гормонами радости и любви:

1. Аэробные физические нагрузки. Те, кто занимался бегом трусцой или аэробикой, сразу поймут, о чем собственно идет речь. Дело в том, что после спортивных занятий определенного типа, настроение значительно повышается и даже наступает чувство эйфории. Вызвано это, как раз теми гормонами радости, активно начавшими поступать в кровь во время физической нагрузки. Для этого подходят, уже упомянутые аэробика и бег, а так же быстрая, спортивная ходьба, лыжи, активное плавание, волейбол и баскетбол, танцы, а также велосипед, благо сегодня велосипеды интернет-магазин практически любой продает и даст подробные консультации.

Читайте продолжение на следующей странице, нажав ее номер ниже.