5 точек на теле, о которых вы должны знать

Давно известно, что с помощью массажа некоторых точек на теле можно быстро и эффективно улучшить самочувствие. Вот пять самых важных: стимулируя их, вы снимете застой крови в районе половых органов и печени, успокоите учащенное сердцебиение и дыхание, а также мобилизируете жизненные силы.

Научитесь «настраивать» свой организм с помощью простого и эффективного метода – стимуляции активных точек.

С древних времён в традиционной вьетнамской медицине существовало представление о расположении в организме человека системы меридианов, по которым циркулирует «кхи» (энергия жизни и энергия обороны), обеспечивая гармоничную работу всех органов и защищая их от болезней. Как только в организме поселился недуг и нарушитель циркуляции жизненной энергии , тут же открывается «чудесный» канал, воздействуя на который через определённую точку, нетрудно добиться прежнего энергетического равновесия. Если знать точную карту этих точек, с помощью массажа можно избавиться от головной боли, вылечиться от гриппа, насморка и ангины, облегчить боль при воспалении уха, уменьшить зубную боль, снять боль в спине и животе, нормализовать артериальное давление, работу кишечника. Эффективность массажа повышают содержащиеся во вьетнамских разогревающих мазях эфирные масла мяты, гвоздики, корицы и эвкалипта, которые легко проникают через кожу внутрь акупунктурный точек.

Точка против сидячего образа жизни

Находится вокруг подбородка. Снимает застой крови в районе половых органов, возникающий у людей, ведущих сидячий образ жизни. Ежедневный массаж этой точки может служить профилактикой заболевания этих органов. Разминать несильными мягкими круговыми движениями в течение 2-3 минут, половину времени – по часовой стрелке, половину – против, начинать с «против».

Точка печени

Эти точки находятся между внутренними краями глаз и переносицей. Разминая их, можно улучшить кровообращение в области печени. Кроме того, при надавливании на эти точки снижается повышенное внутриглазное давление. Разминать несильными мягкими движениями в течение 2-3 минут (тоже по часовой стрелке и против).

Точка от учащенного сердцебиения

Такие точки находятся на передневерхних поверхностях глазных яблок. Позволяют успокоить сердечный ритм, если возникло сердцебиение, и снизить артериальное давление, если оно повышено. Перед массажем надо закрыть глаза и «смотреть» вниз. Давить надо аккуратно, несильно, не дольше 20-30 секунд (если дольше – можно потерять сознание).

Точка для улучшения дыхания

Находится на самом кончике носа. Позволяет уменьшить одышку, снять спазм дыхательных путей, успокоить кашель. Прежде всего, место ее расположения нужно выучить тем, кто страдает бронхиальной астмой и хроническим бронхитом. Для массажа кончик носа надо крепко захватить ногтями одной руки и посжимать его таким образом 1-2 минуты.

Точка реанимации

Ищите ее у корня носа – там, где находится прямой угол между носом и верхней челюстью. Точка реанимации позволяет на непродолжительное время вывести человека из обморочного состояния (например, сильного опьянения, теплового удара). Моментально мобилизирует жизненные силы. Давить сильно, ногтем, несколько секунд – человек должен очнуться.

Перед сеансом постарайтесь расслабиться, а затем сконцентрируйте внимание на массируемой точке.

Прежде чем дотронуться до точки, слегка разотрите руки, чтобы усилить циркуляцию крови и согреть их.

Если точка выбрана правильно, при лёгком и нерезком надавливании на неё кончиками пальцев возникает ощущение боли. Движение пальца может быть горизонтально- вращательным по часовой стрелке или вибрирующим. Обычно на точку надавливают подушечкой большого или среднего пальца.

Хотите успокоить ноющий орган? Движения должны быть непрерывными, плавными, медленными и вращательными с постепенным нарастанием давления и задержкой пальца на глубине массируемой точки, будто вы исполняете на пианино протяжную мелодию. Приём повторяют 3-4 раза, каждый раз возвращаясь к исходному положению, не отрывая пальца. Общая длительность массирования каждой точки 3-5 минут. Процедуру нужно повторять несколько раз в день, но не чаще чем через 3-4 часа.

А если хотите использовать массаж как тонизирующее средство, то учтите : воздействие будет коротким, но сильным, с быстрым удалением пальца от точки, будто пианист берёт резкую ноту. Длительность массажа не должна превышать минуту.

Ни в коем случае не надавливайте на акупунктурную точку ногтями.

И последнее: Зимой в России традиционно высока заболеваемость простудой и гриппом, поэтому хотим обратить ваше особое внимание на соответствующий рисунок. Массаж точек, расположенных на спине, хорошо помогает от кашля и заболеваний верхних и средних дыхательных путей.

Важная точка, расположенная на внешней стороне ладони между большим и указательными пальцами очень эффективна для повышения иммунитета и мобилизации внутренних сил организма в борьбе с простудными заболеваниями, но она, не забудьте, противопоказана при беременности.